Güneşten korunma ABC İlkeleri

Gittikçe daha dikkatli bakım yapan erkekler güneşten korunmanın öneminin farkında. Bugünkü konumuz, Dünya Sağlık Örgütü tarafından savunulan ABC Güneşten Korunma İlkesi ile başlıyor. Kendinizi güneşten korumanın en iyi üç yolunu bulalım.

Erkekler neden güneş korumasına ihtiyaç duyar?

Birçok erkek, güneşten korunmanın bronzlaşmaya karşı korunmaya eşit olduğu konusunda bir yanılgıya sahiptir.

Ve çoğu bronzluğun daha erkeksi olduğunu düşünüyor, öyle değil mi'değil mi?

Aslında bu doğru değil.

Genel olarak, cildinizde çok sayıda siyah nokta, akne kasları, uzun kapalı ağız, kalın gözenekler, koyu ve renksiz cilt, uzun lekeler, göz kenarlarında ince çizgiler ve diğer problemler varsa bunların hepsi güneşten korunma ile ilgili olabilir.

Kendinizi güneşten korumak ya da korumamak, işte bütün mesele bu!

Bu nedenle güneşten korunma, bronzlaşmaktan korunmakla eşdeğer değildir, cildinizin kırışık, leke ve diğer cilt problemlerinden kaynaklanan her türlü zarardan korunmasıdır.

Hem erkekler hem de kadınlar için, genç ve güzel bir cilt istiyorsanız, güneş kremi cilt bakımının en önemli parçasıdır.

ABC İlkeleri：

ABC, bu üç ölçünün baş harfleridir: Kaçının, Engelle ve Krem. Özel anlamlar aşağıdaki gibidir:

Aviod - Kendinizi güneş yanığından korumanın en iyi yolu güneşten kaçınmaktır.

Engelle -- engellemek, güneşe maruz kalmayı azaltmak için.

Krem - güneş kremi, A ve B güneşten korunma ihtiyaçlarını karşılayamadığında, makyaj için C'yi benimseyin.

Plan A:

Açık havadayken, özellikle güneş ışığının yoğunluğunun en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında gölgede saklanın. Caddenin gölgeli tarafında yürüyün, bir tentenin veya güneşten koruyucu bir şemsiyenin altına oturun, kendinizi kapalı verandanın veya bir havuz partisinde bir ağacın altına koyun. Ancak gölge mükemmel bir kalkan değildir. Bazı UV ışınları yine de cildinize ulaşabilir. Yaprak ve dalların arasından geçebilir, cildinize yandan çarpabilir ve su, kum, cam ve betondan yansıyabilirler.

B planı:

Giyimgüneşe karşı büyük bir bariyer sağlayabilirultraviyole (UV) ışınları. Koruması zamanla sabittir ve güneş kremi gibi yıpranmaz. Birçok yeni kumaş, yüksek teknoloji koruma ve nefes alabilirlik de sunar. Ne kadar çok deri kaplarsanız (yüksek boyunlu, uzun kollu, pantolonlu), o kadar iyidir ve geniş kenarlı (üç inç veya daha fazla) bir şapka en iyisidir çünkü gözlerinizi, kulaklarınızı, yüzünüzü ve boynunuzu gölgelemeye yardımcı olur. Ayrıca UV engelleyici güneş gözlüğü takmak gözlerinizi ve çevrenizdeki cildi korumaya yardımcı olur.

C Planı:

Güneşi ne kadar bloke ederseniz edin, giysilerin kapsama oranı %100'e ulaşamaz, giysilerin boşluklarından cildinize ulaşabilecek ışığın bir kısmı her zaman vardır. sonraki savunma hattı. Ve her zaman kıyafet seçimi yapmadığımız bazı durumlar olacaktır, bunun yerine güneş kremini önemli kılan da budur.